Você sabe o que é o Dia Internacional da Felicidade? É mais um dia para ser feliz, é claro! Desde 2013, a Organização das Nações Unidas celebra o dia 20 de março como data oficial para comemorar e nos lembrar a importância da felicidade em nossas vidas. A determinação da data é uma forma de resgatar esse sentimento no dia a dia de todas as pessoas ao redor do mundo.
Entendemos que 2019 não está sendo um ano fácil em vários aspectos do nosso dia a dia. Vivemos uma época em que a intolerância, desrespeito e violência vestem a máscara da “opinião” e circulam livremente entre nós. Mas não é para isso que estamos escrevendo essa reflexão, hoje – e considerando as tragédias que marcaram os noticiários no último mês – queremos convidar você para ser feliz. Para, mais do que nunca, olhar para o que você tem de bom e agradecer e valorizar essas coisas.
Nesse Dia Internacional da Felicidade, nós vamos te apresentar 6 dicas para viver o seu hoje imerso em bem-estar, paz e, é claro, muita felicidade. Preparado?
Não leia notícias ruins
Alguma vez você já sentiu como se as únicas notícias que cercam seu dia a dia são notícias ruins? Pois bem, há um motivo para – notícias ruins despertam mais a curiosidade e interesse do público e, portanto, são mais interessantes para a imprensa, no ponto de vista comercial. Então, para comemorar o Dia Internacional da Felicidade deste ano, por que não se comprometer a ler, assistir ou ouvir apenas boas notícias por 24 horas?!
Inclusive, além de ler, que tal compartilhar boas novas? Um estudo realizado pela Universidade de Madrid junto ao Instituto Coca-cola constatou que quanto mais satisfeito estivermos com nossas vidas, maior será a percepção que teremos em relação a nossa saúde. E que o contato que temos com o mundo e notícias externas à nossa vizinhança influi diretamente nesse processo. Por isso, fica a sugestão: leia apenas notícias boas e contribua com a sua rede de contato divulgando essas notícias também.
Dance como se ninguém tivesse te olhando
Lembra aquele ditado “quem canta seus males espanta?”, então, ele vale para dançar também. Ao movimentar seu corpo e se deixar levar pelo ritmo de boas músicas, você estará contribuindo para a produção de endorfina no seu corpo, que é um dos hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e plenitude. Isso sem falar da questão de extravasar as tensões e vivenciar um momento de liberdade consigo mesmo.
Ah, outra coisa bem bacana a respeito de dançar sozinho e curtir o seu momento, é que essa também é uma forma de estimular sua mente a esquecer dos problemas que te cercam e abstrair livremente de quaisquer incômodos. Você está esperando o que para dar play naquela sua música preferida e praticar aqueles passos incríveis que só você sabe? Por 5 ou 10 minutos, ou até mesmo por horas, passe um tempo dançando consigo mesmo!
Mime a si mesmo
Se você ama chocolate, mas está evitando comer, hoje é o dia: saboreie aquela barra maravilhosa que te deixa com água na boca. Aquele corte de cabelo que você está desejando há tempos? Corre pro salão e marca uma hora. Ou mesmo aquela decisão que você está com um pé atrás para tomar, mas está te corroendo no dia a dia: agora é a hora de tomar uma atitude e tirar esse peso das costas.
Seja qual for a sua forma de fazer o bem para si mesmo, não meça esforços. Inspire-se pelo Dia Internacional da Felicidade e lembre-se que o maior responsável pelo seu bem-estar é você mesmo. Pense em qualquer coisa que te faria feliz, se ela não fizer mal pra outras pessoas, mergulha nesse desafio e vivencie a experiência de fazer as pazes com suas próprias vontades.
Passe o tempo com um pet
Quer sinônimo para felicidade melhor do que um amiguinho peludo e de quatro patas? Vai ficar querendo, pois não existe (hehe). Celebre o Dia da Felicidade com seus animaizinhos, relembre os bons momentos que tiveram juntos e, assim como mimar a si mesmo, que tal dar um presentinho pra alegrar o dia deles também? Os pets são criaturas que nos fazem tanto bem e contribuem para aliviar tensões das rotinas corridas, que nada mais justo do que dedicar bons momentos da data de hoje para comemorar esse sentimento tão bom junto a eles.
Um focinho gelado, rabinho balançando e um ronronar carinhoso certamente são excelentes remédios para o estresse e receita garantida para a felicidade. Ah, e outra coisa, não são apenas os seus pets que merecem esse carinho e cuidado especial no dia de hoje. Que tal estender sua felicidade e generosidade também aos animais que vivem nas ruas? Ofereça um prato de ração e tigela d’água. Seja o motivo da felicidade desses pets também.
Faça algo legal para alguém
Vários estudos mostraram que uma das melhores maneiras de aumentar sua felicidade é ser generoso com outras pessoas. E não pense que isso limita-se apenas às contribuições financeiras, pois não é verdade.
Você pode se oferecer para ajudar um vizinho a carregar sacolas, pode regar plantinhas que precisam de água, pode auxiliar um idoso a atravessar a rua. Enfim, são inúmeras pequenas situações que talvez façam zero diferença na sua rotina, mas que ao mesmo tempo podem significar o mundo para alguém. Às vezes, apenas uma ou duas palavras podem ser exatamente a transformação que a vida de uma pessoa precisa.
Ou mesmo se você estiver se sentindo um pouco mais ambicioso ou ambiciosa, por que não visitar a um lar de idosos ou hospital infantil? Isso não apenas ajudará você a aproveitar ao máximo o Dia Internacional da Felicidade, mas também proporcionará experiências positivas para o resto de sua vida.
Inspirado?
O que você está planejando fazer para comemorar o Dia Internacional da Felicidade esse ano? Gostou das nossas dicas e ficou ainda mais motivado a espalhar o bem? Divide com a gente suas experiências ou mesmo encaminhe outras ideias para que possamos cada vez mais divulgar ideias e fortalecer nossa rede de pessoas comprometidas e atuantes na prática do bem-estar social!
Feliz hoje <3
